В первую очередь посмотрите, какие ингредиенты указаны кроме самого фрукта. У простых сухофруктов состав может состоять только из одного продукта — например, яблока, груши, инжира или абрикоса.
В некоторых сухофруктах дополнительно встречаются сахар или сироп, растительное масло, а также консерванты. Это не обязательно говорит о плохом качестве продукта, но позволяет понять, каким способом он был приготовлен и подходит ли такой состав именно вам.
Важно различать природные сахара, которые изначально содержатся во фруктах, и добавленный сахар. При сушке вкус становится более концентрированным, поэтому даже сухофрукты без добавленного сахара могут быть достаточно сладкими.